6月中旬，小伙伴們還沉浸在涼爽的初伏中，由于梅雨來的早很多人的薄外套還沒脫下。送走了梅雨和臺風，溫度持續高升，該來的溫度一點都沒少，全國開啟燒烤模式加桑拿模式。炎炎夏日，蘇州科佳的小伙伴們為您送來了避暑小妙招...

高溫來襲，蘇州科佳的全體小伙伴建議您，首先要補充足夠的水分，建議您多飲用純凈水，盡量不要依賴冰鎮汽水和咖啡，因為含咖啡因的飲料會增加身體內的代謝熱量。高溫天氣下，盡量不要在室外活動，如需要在室外勞作，一定要補充足夠的水分，避免中暑。其次，建議您注意合理飲食，盡量避免高油高鹽的飲食，因為高油高鹽的食物會加快身體內水分的代謝，建議清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，保持身體健康。夏季容易失眠，受氣溫影響，睡眠質量可能不如平時。建議您不要熬夜，保持良好的心情，避免睡眠不足影響日常生活或工作。

合理避暑，做好防高溫準備，蘇州科佳全體員工祝您度過一個舒適的夏日。